«FITNESS STRONG» -NATION
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G .A .P./ AÉRO-FITNESS BOX Y TONIFICACIÓN FITNESS .
Proviene de la unión de 3 palabras: Glúteo, Abdomen y Piernas. La acumulación de grasas en estas zonas suele ser frecuente sobre todo en las mujeres, y los problemas derivados de su falta de entrenamiento son la flacidez de la piel, la mala circulación y la falta de tono. Practicar GAP es realizar un conjunto de ejercicios dedicados a fortalecer y tonificar éstas 3 zonas.
Cualquiera de estas actividades combinan trabajo con fuerza y resistencia para mejorar tu musculatura y verla con menos flacidez y mucho màs saludable.
O CLASES SUPER ENTRETENIDAS DONDE OLVIDARSE DE TODO ES POSIBLE.
*MAT PILATES* – *PILATES ASIÁTICO* -*HATHA YOGA* – * KEBEL.PELVIC.FITNESSPILATES*.
- MAT PILATES: El método Pilates consiste en un conjunto de ejercicios físicos especialmente pensados para fortalecer y tonifcar los músculos sin aumentar su volumen.
Todos los ejercicios están hechos de forma que el abdomen sea el centro muscular del cuerpo, dando como resultado la fortaleza y tonificación de la columna a nivel lumbar, que es la base del resto de la columna vertebral. Permite prevenir y rehabilitar lesiones del sistema musculo-esquelético.
- PILATES ASIÁTICO: Combinación de ejercicios de Pilates con movimientos de atención plena y de inspiración asiática.
- KEBEL.PELVIC.FITNESSPILATES: Posturas y movimientos pélvicos combinados con FitnessPilates, que te ayudarán a trabajar tu suelo pélvico y mejorar tus relaciones sexuales además de mucho más.
- HATHA YOGA: La disciplina de yoga, equilibra cuerpo y mente, para sentirnos mejor y llevar una vida plena con una sonrisa y con una buena filosofìa de vida.
«ACTÍVATE «*CIRCUIT FUNCTIONAL.
*KO* BODY SOUL AND MIND
SUELO PÉLVICO ( Fitness Kamasutra)
«FITNESS* BOX»
El nuevo entrenamiento de fitness – aéro con musica, nos puede motivar, y hacer superar limites.
¡¡Pruèbalas!!! , y te olvidaràs de todo todo todo.